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19 oct. 2013

The app of the day : My Fitness Pal

J'ai fais une jolie découverte aujourd'hui sur l'Appstore, il fallait donc absolument que je la partage avec vous!
MyFitnessPal (qui à aussi son site internet) est une application faite pour vous si vous voulez faire un peu attention à votre ligne. Elle vous guide selon votre objectif : perte/prise/maintien de poids, sous la forme d'un "journal quotidien" dans lequel vous allez reporter tout ce que vous mangez et les activités que vous pratiquez.

Comment ça marche?
1°) On crée son compte (ou on se connecte avec Facebook)
2°) on rentre les données demandées : taille, poids actuel, poids visé et si on a un emploi sédentaire ou non,
3°) l'application vous dit combien de calories vous devez ingurgiter dans la journée,
3°) enfin, on commence à tenir son journal. Par exemple là je viens de comptabiliser mon goûter (bon ça donne un peu envie de sauter par la fenêtre mais faut ce qu'il faut pour garder la forme...J'ai donc saisi ce que j'ai mangé : une mandarine ainsi que deux biscuits et demi au chocolat, en scanant l'emballage (oui vous scanner les aliments c'est juste GENIAL!).
Idem, si vous faites du sport ou un tour en ville, vous comptabiliser. Une multitude de sport et d'activités sont répertoriées!(30 min de nage avec un planche par exemple, hop 350 Kcal éliminées)
Bien sur, c'est une moyenne, les données ne sont pas exactes au centième prêt mais ça vous donne une base.

- Les + de l'appli -
- sa gratuité,
- un bilan d'analyse et de progression pour faire le point!

Je trouve vraiment l'application très bien faite et le concept génial!

2 commentaires :

  1. Je l'ai sur mon iPhone et c'est ma meilleure allier :)
    Bon week end
    Xx

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  2. Effectivement elle à l'air vraiment bien. J'utilisais shapeup mais la différence c'est que tu ne peux pas scanner les articles contrairement à ton application :)
    Marina.
    http://lestendancesbymarina.blogspot.fr

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